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连接教程已按工具拆成独立页面。选择你使用的工具，即可在一页内完成准备、连接和验证。

ChatGPT 网页版

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如果你使用 ChatGPT 桌面客户端

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Claude

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claude.ai / Claude 桌面 App

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Claude Code

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Cherry Studio

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如果你使用 Codex CLI 或 IDE 扩展

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管理已授权应用

打开 flomo 网页版 (opens new window)，点击左上角昵称，进入 设置 → MCP / API → MCP。在 OAuth 授权模式 的 应用列表 中，可以查看已连接的应用；不再使用时，点击对应应用右侧的 断开。

个人 Token 在同一页下方的 Token 授权模式 → Token 列表 中单独注销，详见 创建与管理 Token。