# 💫 如何回顾笔记
对应功能：每日回顾
许多人会说，我也经常会翻翻之前的记录，但是没什么新发现呀？
其实回顾不是打开过往记录随便翻翻那么简单，而是应当设计一套回顾体系，来加强已有知识之间的连接，这样当遇到问题时，我们才能让过去的记录，增援现在的自己。
教育研究工作者 Dr. Efrat Furst (opens new window) 曾经在她的文章中，讲述过知识从吸收到提取的一个过程：
我们通过关注外界的刺激，在大脑中增加许多基础的知识点；然后找到不同知识之间的连接，但这种连接是脆弱的，我们需要一些时间才能将其固化下来；但固化下来并不意味着结束，我们还需要能通过各种外部线索刺激，循着之前固化下来的路径，再次找到需要的知识点，用以解决我们的问题。
而每次回顾，我们大脑不仅仅是找到过去存储的内容就结束了，还会增加许多相关的新信息。而随着我们通过各个角度调用的频次变多，我们最终连通的知识网络面积就越大。
下面是利用好 flomo 回顾功能，让你的过往记录发挥价值的一些手段。
# 被动回顾
Android 最新版本（2.2.0）支持 3 种回顾方式（iOS 用户别急，搞完 iOS16 适配就会跟上）
# 小部件回顾
可以放在手机的主屏或者负一屏。因为解锁完就能看到，且每日可以手动刷新 24 次，适合回看偏知识类的内容，加强自己的记忆。
为了满足对视觉型共建者的回顾，新版本我们还支持了图片回顾。这样一些摄影美术作品、每日穿搭或装修参考等偏视觉需要的 MEMO ，也能重新发挥价值。
# 微信回顾推送
由于服务号的推送很强烈，依旧还是每日三条不同规则的限制（这个梗取自「三省吾身」，当然这个三是刻意为之）。
由于推送的频次低，更适合推送一些需要沉浸思考的东西：如过往的日记、一些待思考的问题、曾经做过的决策记录等。同时由于需要思考，时间最好在清晨或者晚上，才不至于被轻易地划掉。
# 推送（Push ）回顾
这是新增加的回顾方式，打扰强度和数量都介于上述两者之间。根据过往经验，建议尽量不要设置太多条（虽然上限是 24次/天），最好是用来回顾偏知识类的内容。
# 主动回顾
除了手机上的小组件回顾、微信回顾，我们这次在网页端（手机 App 的在开发）增加了一种「主动回顾」的方式，你可以设定回顾标签、时间范围，让你过往的记录，发挥更大的价值。
主动回顾和之前的碎片化被动回顾不同，需要我们投入一段相对持续的注意力和时间，才能让其发挥更大价值。下面是一些主动回顾的思路，希望对你有所启发。
# 场景一，回顾没有消化的 MEMO
记录的目的是为了使用，而如果我们仅仅记录而不去理解，那么这些记录都没有用。所以如果在记录时遇到一些尚未消化的内容，可以额外添加一个标签（如 #未消化 #稍后读），这样就可以利用主动回顾的功能，把这部分内容再次拎出来重新审视和理解，让其彻底内化。
具体步骤如下：
- 日常记录时，给没有消化的内容打上一个标签（例如#没消化）
- 在网页回顾中，选择包含这个标签
- 每天可以在工作（上课）前，或者睡觉前留出 10 分钟，主动打开网页版每日回顾，把过往需要消化的内容再看一遍
- 如果确认消化了，可以直接进入编辑模式，去掉相关标签。如果没有消化，则可以选择翻页，在后续的日子中再次回看
# 场景二，回顾读书笔记，加强印象
如果你经常用得到读书（或者微信读书）进行划线摘录，可以利用主动回顾加强对摘录内容的印象。
具体步骤如下：
- 同步读书笔记到 flomo（如果是得到读书用户，可以自动同步）
- 在网页回顾中，选择相关的标签
- 固定好时间，切换到回顾页面，进行主动回顾
- 回顾时可以考虑写下对这段划线的想法或者补充案例，加强理解和记忆
# 场景三，加强正在精进领域内容的记忆
如果你正在学习某些新领域的知识（如语言、考公等），可以通过主动回顾，来加强自己的印象。
- 日常记录时，记得添加相关领域的标签；
- 根据情况，把回顾条件设置为近一周（或者一月），同时选择包含此领域标签的 MEMO；
- 每日开始学习前，先花费 5 - 10 分钟重温之前一段时间的记录，加强印象，然后在开始学习新的知识。
# 场景四，关照自身情绪，三省吾身
目的是给自己创造一个仪式感，每天工作结束后，花一些时间回顾下过去的记录，关照下自己的情绪状态。
- 培养自己每日记录的习惯，并放在某个标签下（参考如何用flomo写情绪日记）
- 设置主动回顾为日记标签。同时根据自己的实际情况，设置回顾条数，不要贪多。
- 每天睡前打开每日回顾，把今天可以回顾的内容看完。
- 遇到有感触的内容可以直接编辑，补充新的想法。
好的回顾离不开好的记录，如果你在记录上面感到特别琐碎，或者没有培养起来记录的习惯，可以点此查看我们的更多方法。
给自己设定一个周期性回顾的契机，把过往的记录再次整理归纳。
PS：如果你对主动回顾有一些建议或者独家的使用心得，请联系我们投稿，微信：prower
# 回顾背后，其实需要一套系统
那么回顾只是看一眼加强记忆么？
如上面的分享，这固然是一种方法，但还可以考虑下面的几个操作：
- 如果回顾的内容已经过时或者不再需要，可以大胆地删除这些无用的东西，让 flomo 中的笔记降噪，沉淀更有价值的内容。（详见「给 MEMO 做一次断舍离 (opens new window)」）
- 如果某条回顾很有启发，可以围绕这条内容进行扩充或者关联。比如可以为他们打上更多的标签，或者补充一些相关条目，以及把当下的感受和看法重新编辑进这条 MEMO。（详见「用 flomo 记录一年后，自己发生了什么变化 (opens new window)」）
发现了么？其实回顾并不是一个「功能」就解决的问题，而是需要你来搭建一套属于自己的记录&回顾系统：
- 在输入的时候，确保都是以卡片的形式，记录自己的理解（详见「为何要写卡片笔记 (opens new window)」），这样才能方便地回顾，以及方便地和其他卡片进行关联。
- 任何系统都不能帮你决定「该记住什么」。你必须自己决定要回顾的目标什么，这样有意识的行为，才能让回顾更有价值。而这背后，则是关于「领域」的选择（详见「不知道积累什么知识？ (opens new window)」）。
最后，请别着急。因为记忆的塑造周期，本来就很长。正如《为什么学生不喜欢上学》的作者丹尼尔 · 威林厄姆教授（Daniel Willingham）所说：
你应该这样看待记忆：它是思想的残留物。这意味着你对某件事情想得越多，你以后就越有可能记住它。
What you did do was think about those things. And here's how you should think about memory: it's the residue of thought, meaning that the more you think about something, the more likely it is that you'll remember it later.